Pas le temps de passer des heures à souffrir à la salle de sport :


EXERCICES à LA MAISON avec les commentaires vidéo d' un ostéopathe : de 2 à 10 min par jour

Avec la méthode ONE-C  ONE-S

et plusieurs bonus gratuits listés en bas de la page.

Sébastien R.

Ostéopathe,Orthopédiste-Orthésiste, éducateur sportif

La méthode pour tonifier et étirer ses muscles tout en travaillant l 'équilibre.

Ce que vous allez recevoir immédiatement  par mail (vérifiez vos spams)

Soulager votre dos, sciatique, lumbago, coiffe des rotateurs, avec des exercices simple inclus dans la formation.

  • Je vais vous montrer les exercices que je pratique depuis  4 ans tous les jours (ou presque) en 5 MINUTES.
  • 30 PHOTOS DE MOUVEMENTS
  • Vous allez  voir comment travailler simplement vos articulations sans se faire mal et s' étirer tout en se musclant.
  • Chaque exercice renforce vos muscles, augmente votre souplesse et votre équilibre en moins de 5 minutes par jour
  • La vidéo dure dix minutes car je montre chaque exercice de face et de profil.
  • Sélection de vidéos pour les sciatiques ou le mal de dos.
  • vidéos conseils pour les problèmes d'épaule.
  • en bonus 5 min d'exercices pour soulager son corps quand on a des sciatiques ou des hernies discales douloureuses, avec le résumé photo des 9 exercices principaux, avec les 9 photos.
  • Bonus : le regime sans lait (avec les élements à bannir de votre alimentation).

5 minutes c'est rapide et facile à faire tous les jours.

Objectif de la méthode : être en pleine forme et diminuer vos douleurs de dos ou articulaires.

EN BONUS gratuit(module 2) : la méthode 2 min 2 exercices par jour, la gym condensé si on a pas de temps...

Remplissez le formulaire ci-dessous pour recevoir les accès à la formation :


Si vous payez maintenant vous garderez l 'accès aux  prochaines vidéos (qui pourraient être ajoutées) du  module  débutant sans paiement supplémentaire.

Cette formation n'est pas pour vous si vous pensez que de regarder la vidéo sans essayer de faire régulièrement les exercices suffira à transformer votre corps...


Cette formation est pour vous si vous êtes décidé à transformer votre vie et votre corps en fournissant des petits efforts tous les jours ou presque et au moins 5 minutes ! et pas seulement pendant deux semaines car il faut au moins 7 semaines d'exercices pour créer des nouvelles fibres musculaires.


Vous pouvez décider d 'acheter cette formation et changer votre corps pour être en pleine forme...

ou ne rien faire et rester comme vous êtes...

 à vous de choisir !!!!

PS : sur la photo juste au dessus avec le chat mes abdominaux n' ont pas fait une seul exo classique d'abdo depuis 3 ans....seulement ma gym one c one s


 

Dans mon ebook :

Je vous dévoile en moins de 100 pages, comment j’ai arrêté les anti-inflammatoires et tout de même fait disparaître mes migraines et mes diarrhées ET MES 15 KG DE GRAISSE. Finalement, comment mon cœur m’a donné la solution(et surtout la preuve et le moyen de détecter les coupables) à mes problèmes de santé, de poids et de fatigue, de bonheur.

 

C'est seulement 8,44 au lieu de 12 € pour mettre la main sur la stratégie complète.

(offre valable uniquement sur cette page)

Vous allez recevoir un accès direct à la formation en ligne :

  • La vidéo de ma méthode de gym rapide ONE-C ONE-S
  • Bonus : 30 photos explicatives
  • Bonus : Le régime sans lait que je pratique depuis avril 2017 avec ma courbe de perte de poids depuis fevrier 2017 (10 kg de moins)
  • tout cela pour le prix d'un resto....
  • En bonus le chapitre 2 GRATUIT / Si vous avez que 2 minutes quels mouvements choisir.
  • Chapitre 5 EN BONUS : les mouvements qu'il faut faire quand on a une sciatiques.(dans la vidéo je montre tous les exercices alors que j 'ai deux hernies cervicales depuis 20 ans...)
  • 10 MODULES EN TOUT (pour l 'instant)

Paiment certifié sécurisé par carte bancaire ou paypal

Sébastien RUIZ 

Ostéopathe, éducateur sportif, orthopédiste-orthésiste.


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