Se sculpter un corps de rêve sans se blesser, et sourtout sans prendre aucun cours en salle de sport !!!
OUI c 'est possible
Se rendre à la salle de sport 1 fois par semaine n'apporte pas assez de résultats.
Avec cette méthode on retrouve
Une force et une souplesse décuplée sans y passer des heures
POUVEZ VOUS DESCENDRE(entièrement) EN EQUILIBRE SUR UNE JAMBE ET VOUS RELEVER SANS TOMBER ?
ou il manque de la force ?
Si vous n 'y arrivez pas alors il faut réagir
COMMENT CETTE GYM FONCTIONNE : Inventée par un ostéopathe et éducateur sportif et pratiqué par de nombreux élèves, plus de 50 élèves assidus qui ont vu leur corps se transformer.
Pourquoi tout le monde aime le programme "1C1S à La Maison"
1c1s_sport sur instagram
il y a quelques années je pesais 98 kg et j étais gras et toujours fatigué
Aujourd'hui je pèse 78 kg et je me sent fort pourtant je n 'ai pas passé une seule heure en salle de muscu...
“je pratique la gym 1C1S depuis 2 mois, 3 fois par semaine 10 min et je me sens plus forte sur mes jambes et surtout mon équilibre me permet de faire des choses que je ne pouvais plus faire sans avoir mal au dos avant, j'arrive même à faire le squat sur une jambe du niveau avancé, alors que je n'y arrivais pas au début ”
Marie R.
"mes douleurs de dos ont diminué car je suis de plus en plus souple
françoise
Les Modules (10)
Module 1
Module 2
Module 3
Module 4
Module 4
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Ne passez pas 2h par jour en salle de sport et musclez vous régulièrement en 5 à 10 min par jour chez vous !!!
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