Faire du sport tous les jours pendant 2 à 5 min est un premier pas essentiel pour retrouver la condition physique.

faires des exercices de musculation dans une salle de sport prend trop de temps ?

  • pas envie de faire des milliers d 'abdo ?
  • pas envie de faire du port de charges lourdes qui pourraient abimer les articulations ?
  • et il possible d'étirer, de renforcer un muscle tout en travaillant l 'équilibre ?
  • connaitre les 9 exercices conseillés par l 'ostéopathe quand une hernie provoque des douleurs de sciatiques ou lumbago ou dorsalgies (compris dans la formation en bonus gratuit).

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GYM pratiquée par plusieurs centaines de personnes qui commencent déjà a ressentir les bienfaits de ces mouvements doux.

Sébastien RUIZ, Ostéopathe, Orthopédiste-Orthésiste,

 Educateur sportif.

Spécialiste du suivi des sportifs de haut niveau

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Des mouvements inventés il y a 6 ans quand je ne faisais plus aucun sport

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